سریع قدم بزنید تا بیشتر عمر کنید - پرسینا بلاگ

به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرنگاران، محققان در مطالعات جدید خود مدعی هستند، افرادی که آهسته قدم می زنند نسبت به آنهایی که سریع تر راه می روند، عمر کوتاه تری دارند.

براساس گزارش آسین ایج، تام یاتس سرپرست این مطالعه گفت: یافته های ما می تواند به روشن شدن اهمیت ارتباط آمادگی جسمانی و وزن بدن بر روی میزان امید به زندگی افراد، یاری کند.

به عبارت دیگر، یافته ها نشان می دهند که آمادگی جسمانی بهترین شاخص امید به زندگی نسبت به شاخص توده بدنی است و جامعه را به سریع قدم زدن تشویق می نماید تا افراد سال های طولانی را به عمر خود اضافه نمایند.

طبق این گزارش، سرعت تند به معنای پیاده روی با سرعت 5 تا 7 کیلومتر در ساعت است، که با عرق کردن و نفس نفس زدن همراه باشد؛ البته این میزان به آمادگی جسمانی هر فرد بستگی دارد.

لازم به ذکر است؛ سال گذشته یاتس و تیم او نشان دادند که افراد میانسالی که آهسته قدم می زنند نسبت به دیگران بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی هستند.

یومی بلاگ: یومی بلاگ | آرشیو خبری و مقالات متنوع وب